不眠症改善

快い眠りにつくための対処の仕方

2018.11.03 不眠症改善 haruchan

寂しくて眠れない時の対処法は?一人寂しい寝れない夜の過ごし方

寂しくて眠れない!一人は寂しいから寝れない。夜になると、もっと寂しくって!とあなたは言います。 それは、当然です。   人間は社会的な動物で、どうしても、一人でいると、心細くなるものです。特に、夜は、真っ暗闇で…

2018.10.26 不眠症改善 haruchan

不安で孤独で眠れない夜はたまらなく寂しい!ぐっすり眠る方法は?

  不安や孤独を感じると、眠れないですよね。特に、夜。 寂しくて、心細くて、目が冴えてきて、まんじりともしないで夜を明かすことになってしまいます。   それは、人間が社会的動物だから。   …

2018.09.25 不眠症改善 haruchan

眠いのに寝れないのはストレス!イライラして眠れない時寝る方法

昨夜、眠いのに寝れなくてイライラしませんでしたか? 一晩中まんじりともしないで夜を明かし、今日もまた、眠れないのではないかと不安になり、それがストレスになっているのでは!?   でも大丈夫です。あなたの不眠症は…

  • <
  • 1
  • …
  • 6
  • 7
  • 8

固定ページ

  • お問い合わせ

なぜ、このサイトを立ち上げの?

初めまして、haruchanです。「眠いのに寝れない」のは、本当につらいものです。私もそうでしたから。でも、意外と、この悩み、解決できます。そのお手伝いができれば、、、。

 

最近の投稿

  • 夜眠れない原因はストレス!ストレスを溜めずに寝るコツ7選!
  • 50代の起床時間は?最適睡眠時間は?
  • もう結婚できないかも!と不安で眠れなくなった時、心に留めて欲しい事
  • 【不安と孤独】眠いのに眠れない時、4-7-8呼吸法で快眠!
  • 疲れて眠いのに寝れないのでイライラする!深い呼吸をしてみては!?

最近のコメント

    アーカイブ

    • 2019年9月
    • 2019年8月
    • 2019年7月
    • 2019年6月
    • 2019年5月
    • 2019年4月
    • 2019年3月
    • 2019年2月
    • 2019年1月
    • 2018年12月
    • 2018年11月
    • 2018年10月
    • 2018年9月

    カテゴリー

    • 不眠症改善

    メタ情報

    • ログイン
    • 投稿の RSS
    • コメントの RSS
    • WordPress.org

    ©Copyright2021 不眠症改善.All Rights Reserved.