CATEGORY 不眠症改善

50代の起床時間は?最適睡眠時間は?

      あなたが起床時間や最適睡眠時間を気にしているという事は、あなたが何らかの睡眠の問題を抱えているからでしょうか。     「寝つきが悪い」とか、「夜中に目が覚めて眠れない」とか、「睡眠時間がとても短い」とか・・…