2019年3月

      睡眠は身体と脳を休めるためのもの。私たちは心と身体の健康を保つために眠る必要があるのです。     脳が深い眠りに入ると成長ホルモンが分泌され、この成長ホルモンは細胞の新陳代謝を促して、皮膚や筋肉、骨などを成…

    子どもの睡眠障害が増え続けていると言われています。   兵庫県立リハビリテーション中央病院「子どもの睡眠と発達医療センター」センター長の小西行郎先生によりますと、患者数はこの6年間う…

  寝付きが悪い中学生の寝付きを良くするには、何をしたらよいでしょうか？ 今まで何回かこのブログでも書きましたが、日本人の睡眠時間は、先進２８ヶ国中、最も短いという事が分っています。   中学生も、「…

  年功序列の雇用形態が崩れ、就職先でも派遣社員として働かざるを得ない現今の社会状況。 これからどうなるのだろう？と思うと不安で仕方がないですよね。   加えてＡＩが人間の仕事を奪うとも言われています…