2018年11月

  一人暮らしが寂しくて眠れない夜、あなたは泣いていますか？ 人間は元来社会的動物で、常に誰かと一緒に居たいと思っています。いつも、それができればよいのですが、いろいろな事情で一人で暮らさないといけない時があり…

  眠いのに寝れない・・・睡眠不足をすると私たちは興奮しイライラしますよね。ストレスが溜まり、とても平和な気持ちにはなれません。   睡眠には疲労を回復させる力があります。眠ることによって脳や体が休息…

  あなたの心の中には、なぜ、不安感・孤独感・寂しさがあるのでしょうか？理由はいろいろあるはず。 １人暮らし、話し相手がいない、友達とけんかをした、結婚式が近い、離婚、失恋、愛する人との死別、受験の失敗、投資の…

  「寝付きが悪いのは考え事をするから」でしょうか？確かに何か気になることがあったり、心配事があったり、不安や緊張や興奮などがあったりしていろいろ考えていると眠れなくなりますよね。   その時、体の中…

寂しくて眠れない！一人は寂しいから寝れない。夜になると、もっと寂しくって！とあなたは言います。 それは、当然です。   人間は社会的な動物で、どうしても、一人でいると、心細くなるものです。特に、夜は、真っ暗闇で…